W pierwszej części tego wpisu szeroko umówiłam, dlaczego niechciane rady zaliczam do intruzywnych zachowań. W tej części podzielę się swoim sposobem niesienia prawdziwej pomocy. Bez ceregieli przejdźmy do sedna 😉 Empatia Myślę sobie, a nawet jestem tego pewna, że my ludzie, zgłaszając jakiś problem, w pierwszej kolejności potrzebujemy empatii. W książce Porozumienie bez przemocy (Noncviolence Communication) Marshala Rosenberga, którą powinien przeczytać każdy pragnący rozwijać swoją…
Read More
Wyobraź sobie, że jesteś pełnym sił i zdrowym człowiekiem (mężczyzną lub kobietą). Wracasz po zakupach, trzymasz w rękach pełne siatki. Nagle dobiega do Ciebie wysoki, mocno zbudowany Pan, zabiera Ci wszystkie torby i stwierdza, że będzie je teraz nosił za Ciebie. Jesteś lekko zmieszany, w pierwszej chwili przestraszyłeś się, że to złodziej. Idziecie kawałek, prosisz Pana, żeby oddał Ci siatki, bo sobie świetnie radzisz. Pan…
Read More
W święta Bożego Narodzenia większość myśli o prezentach, jedzeniu, sprzątaniu i postanowieniach na nowy rok. We wszystkich mediach dominują tematy świąteczno-noworoczne. Jestem w stanie zrozumieć magię świąt i fakt, że ludzie potrzebują stwarzać okazje, by wzajemnie się jednoczyć, celebrować i obdarowywać się pozytywnymi uczuciami (i prezentami). Choć dla wielu samotnych i opuszczonych ludzi święta są wyjątkowo trudnym i smutnym okresem. Dla mnie grudzień niewiele się różni…
Read More
Podczas pisania tego tekstu mam 27 lat (2016 r.). Nigdy nie planuję ukrywać swojego wieku. Nie lubię durnych powiedzeń typu: „Kobiety nie pyta się o wiek” – „tak jakby nasza przydatność do spożycia kończyła sie w pewnym momencie” (Eliza Michalik). Ja zawsze pytam, nie patrzę na płeć. 99% ludzi, których spotykam, daje mi o 5-7 lat mniej. Gdy mówię, że nie jestem specjalnie szczęśliwa ze swojego młodego wyglądu i wolałabym…
Read More
Hierarchia potrzeb Abrahama Maslowa, którą uważam za najtrafniejszą, określa potrzeby ludzi dorosłych. Jakiś czas temu, eksplorując swoje zainteresowanie psychologią, natknęłam się na nowy model potrzeb. Autorem podstawowych potrzeb dziecka jest Jeffrey Young, amerykański psycholog, twórca terapii schematu, mojego ulubionego podejścia psychoterapeutycznego, która integruje nurt poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny i Gestalt. Napiszę o tej terapii więcej innym razem. Jeffrey nie używa piramidy do określenia potrzeb dziecka, jedynie bezpieczeństwo…
Read More
