‘When we can be with ourselves doing nothing, we are free, and you will find many hidden talents in yourself.’ I came across the concept of meditation and mindfulness a few years ago, when many people in the media had started popularising and sharing their positive experiences. The whole idea seemed to be sensible and I knew that one day I would also start practising…
Read More
“Gdy możemy być ze sobą nie robiąc nic, jesteśmy wolni, i odnajdziesz wtedy w sobie wiele ukrytych talentów”. Z pojęciem medytacji i mindfulness (albo uważność po polsku) zetknęłam się kilka lat temu, kiedy wiele osób w mediach zaczęło ją popularyzować i dzielić się swoimi pozytywnymi doświadczeniami. Idea wydawała mi się sensowna i wiedziałam, że kiedyś i ja zacznę to praktykować, ale nie rozumiałam do końca,…
Read More
The taboo of anger “You look angry” – “No, I’m not angry!”, replies with an angry voice. On the other hand, anytime we hear someone telling us: “Calm down”, we get even more agitated, don’t we? 😉 In our society, we don’t like to admit that we feel angry. We think it’s some form of weakness, a flaw, a plague to be avoided, or a…
Read More
It was her second session with the new psychotherapist after she moved to London. She already felt safe with a counsellor and was ready to open up with a clear goal for the therapy. While sitting in the chair, she was listing in one breath with full awareness all her suffering and emotional issues that she couldn’t stand because they made her life so much…
Read More
To było jej drugie spotkanie z nową terapeutką po przeprowadzce. Zdążyła poczuć się z nią bezpiecznie, miała jasny cel terapii w głowie i była gotowa się otworzyć. Siedząc na fotelu, wyrzucała z siebie jednym tchem z pełną świadomością wszystkie swoje trudności i emocjonalne zaburzenia, których w sobie nie lubi i które tak mocno potrafią jej utrudniać życie. Gdy w końcu skończyła je wymieniać, zapadła cisza….
Read More
