Tag: emocje

FAILURES. We all are experiencing failures and defeats. They are intrinsic parts of our life. Though, it’s tough to get used it. I’m still struggling. I failed yesterday twice, at least. Nothing awful, but it was painful… I was meditating today morning with one of the guided apps, where a women was saying that it’s difficult to separate failure from who we are: ‘We allow…

Czytaj dalej...

It’s not your fault

July 1, 2018

It was her second session with the new psychotherapist after she moved to London. She already felt safe with a counsellor and was ready to open up with a clear goal for the therapy. While sitting in the chair, she was listing in one breath with full awareness all her suffering and emotional issues that she couldn’t stand because they made her life so much…

Czytaj dalej...

To nie Twoja wina

July 1, 2018

To było jej drugie spotkanie z nową terapeutką po przeprowadzce. Zdążyła poczuć się z nią bezpiecznie, miała jasny cel terapii w głowie i była gotowa się otworzyć. Siedząc na fotelu, wyrzucała z siebie jednym tchem z pełną świadomością wszystkie swoje trudności i emocjonalne zaburzenia, których w sobie nie lubi i które tak mocno potrafią jej utrudniać życie. Gdy w końcu skończyła je wymieniać, zapadła cisza….

Czytaj dalej...

„Łatwiej jest wychować silne dzieci, niż naprawiać popsutych dorosłych” (Frederick Douglass) Gdybyśmy my dorośli – przede wszystkim rodzice – zastosowali w praktyce powyższą zasadę, psychoterapia nie byłaby nikomu potrzebna, bo nie byłoby czego naprawiać. Tymczasem większość z nas jest mniej lub bardziej zaburzona mentalnie z powodu kultury (środowiska), rodziny, szkoły czy religii. Zatem zanim zabierzemy się za posiadanie i wychowywanie dzieci – zdrowych dzieci – niezbędne jest…

Czytaj dalej...

‘When we can be with ourselves doing nothing, we are free, and you will find many hidden talents in yourself.’ I came across the concept of meditation and mindfulness a few years ago, when many people in the media had started popularising and sharing their positive experiences. The whole idea seemed to be sensible and I knew that one day I would also start practising…

Czytaj dalej...